בבושקה

בבושקה היא סדרה של בובות חלולות, עשויות עץ, הנתונות זו בתוך זו.

בכל פעם שאנו חושבים שאין עוד בובה , אנו מופתעים לגלות עוד בובה המסתתרת בקודמתה. בבושקה היא מטאפורה עבורי לכך שבכל פירוש של  סיטואציה יכול "להסתתר" עוד פירוש ועוד אחד....מה שמצריך מאיתנו להתאמן בגמישות מחשבתית וביצירתיות מחשבתית.

בגמישות מחשבתית אנו מתאמנים בלהסתכל על אותו הדבר / אותה מציאות מנקודת מבט חדשה ונוספת (עוד בבובת בבושקה). איננו יכולים לשנות את המצב, אבל אנו יכולים להסתכל על המציאות באופן שונה ,אנו יכולים לקבל ולשלב נקודות השקפה רבות וגמישות - וזה החוסן שלנו.

אני נוהגת להשתמש בקליניקה שלי בפלסטלינה / פימו ומבקשת מהמטופל ליצור יצירה ואז מאותה יצירה , ליצור משהו חדש וכך הלאה.... ריבוי היצירות הוא מטאפורה לריבוי הפירושים שאנו יכולים לתת לאותה מציאות , לאותו גוש פלסטלינה (כן.. כן.. גם מבוגרים אוהבים פעילות זו).

פעמים רבות אנו מפרשים  את המציאות בטוב/רע, נכון/לא נכון. כאשר אנו רואים בנוקשות כזו את המציאות התגובות שלנו הן בהתאמה – הכול או כלום, חיים או מוות , ללא גווני אפור.

הפירושים הנוספים למציאות יכולים לגרור רגשות חדשים, אולי מתונים יותר ואז גם תגובות נוספות, צבעוניות לא בשחור /לבן.

טיפ יומי – מחקו מהלקסיקון שלכם את המילים "תמיד", "אף פעם".

 

ג'וזף צ'ילטון פירס אמר – "כדי לחיות חיים יצירתיים עלינו לאבד את הפחד לעשות טעויות."

מזמינה אותך למסע משותף בגובה העיניים בו תופתע/י לגלות עד כמה המוח שלנו גמיש ועמו המחשבה ובכך לייצר תגובות אדפטיביות יותר, צבעוניות, שיטיבו עמך ואת הקשרים הבינאישיים שלך.