פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית היא גישה להתערבות טיפולית שמטרתה להפחית מצוקה נפשית.

זו גישה ממוקדת, מובנית ,קצרת מועד ותחומה בזמן המבוססת על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות ושמקורן של הפרעות רגשיות הוא בדפוסי חשיבה מעוותים.

הטיפול מתמקד בתוכנית טיפולית ייחודית למטופל בה המטפל והמטופל , בתהליך משותף, מזהים את הבעיה, קובעים מטרות טיפול ותוכנית טיפולית ,כשהמטרה העיקרית היא בזיהוי דפוסי החשיבה המעוותים ובהקניית דפוסי חשיבה חלופיים תפקודיים.

זוהי גישה תכליתית, אופטימית  המתמקדת בהווה, בכאן ובעכשיו.